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Damen Gymnastikgruppe

Fitness und Wohlbefinden durch gesundheitsorientiertes Bewegungstraining mit und ohne Geräte (Gymnastikball, Theraband, Hanteln usw.) in kleiner Gruppe.

Das Training wird geleitet von Frau Elke Weber (B-Lizenz).

 

Wir beginnen mit leichtem Aufwärmtraining zu motivierender Musik. Die anschließende Funktionsgymnastik zur Kräftigung und Dehnung unterschiedlicher Muskelgruppen und zur Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken verspricht spürbar wachsende Beweglichkeit. Verspannungen lösen sich und man bekommt wieder mehr Lust auf Bewegung. Leichte Koordinationsübungen und Gleichgewichtstraining, sowie Elemente aus Pilates bereichern die gymnastischen Übungen. Zum Schluss gibt es noch Entspannung bei ruhiger Musik.

 

Wer jetzt Lust auf etwas Bewegung bekommen hat kann jeder Zeit zu einer Schnupperstunde vorbeikommen.

 

 

Kontakt :

 

Gisela Traub Tel. 07161/25409 

 

Herr Stefan Traub (Sporttechnischerleiter) Tel. +49 176 99066944

 

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